До марафона болела сильно поясница, не могла вообще делать перекаты на спине, сложно было сидеть на стуле, поясница просто ныла и кричала от боли. Сейчас у меня практически восстановился позвоночник, с каждым занятием наблюдала как становилось все лучше и лучше...... Сейчас двигаюсь, делаю скруточки в танцах, и вообще все движения практически получаются...это фантастика, но и колени восстанавливаются, была травма коленных суставов. Благодарю за марафон, и что самое интересное, хочется продолжать развивать свое тело и сознание....
Самое ценное, что в марафоне все практики между собой переплетаются и такая грандиозная проходит работа со своим внутренним миром, что радуешься наконец то обрела то счастье, спокойствие, благость, за которым так раньше гонялась и искала, а оно внутри меня. Очень понравилась работа с родом и проработка психосоматических состояний, умение слушать, чувствовать себя...В марафоне настолько мягко и грамотно все построено и структурировано, огромная БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ТО, ЧТО АЛЕКСАНДР ДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ И С ИСКРЕННИМ СЕРДЦЕМ ХОЧЕТ ПОМОЧЬ ВСЕМ КТО ХОЧЕТ ОБРЕСТИ ВНУТРИ СЕБЯ БЛАЖЕНСТВО, СЧАСТЬЕ, ГАРМОНИЮ В ДУШЕ И В ТЕЛЕ!!!! БЛАГОДАРЮ!

В начале марафона состояние было очень нехорошим, тело болело, ничего не хотелось, сейчас для меня стал ценен каждый день, хочется из наполнять прекрасным и полезным людям, у меня появились силы жить и творить, я стала снова чувствовать радость, благодарность миру! Самое ценное - это то, что в марафоне было дано понимание, что тело- это отражение души, и что все боли начинаются с проблем внутри себя. Люди заходят в марафон лечить спину, а лечат душу, а спина подтягивается), хорошо, что так построена программа! Благодарю вас!!!

До Марафона часто болела спина, особенно утром. Частое состояние нездоровья и не было настроения на грядущий день. Шея часто о себе давал знать, затекала утром. А сейчас благодаря проведенной работе. Общее состояние улучшилось. Появилась подвижность в суставах. Даже пищеварительный тракт улучшил свою работу. Правда есть еще над чем поработать, но сдвиг на лицо. Ценное то,что я узнала Как правильно двигаться, чтобы дать себе здоровье. Как правильно слушать себя, И Как понимать, что нужно организму. Благодарю Александра за Марафон.

Доброго здравия!
Много полезного узнала за время марафона, каждое занятие не повторялось и всегда удивляло новыми открытиями, за что искренне благодарна Александру! Александр очень доступно и на высоком профессиональном уровне проводил уроки марафона. Огромное спасибо Александру за духовные практики! 👍👏
Конечно, марафон помог, ушло напряжение в области спины, улучшилась гибкость, подвижность позвоночника, реже стали болевые ощущения. Так, во время автопутешествия на майские праздники в Горный Алтай (на цветение багульника) вынесла нормально 3 тыс.километров, не было дискомфорта и боли в районе поясницы и позвоночника. Это здорово!
В юности любила спать на животе, правда, давненько отвыкла так спать. Но во время марафона нечаянно заметила, что мне стало снова комфортно и уютно лежать на животе, очень интересный результат. Легче стало дышать, грудная клетка раскреп
остилась. Улучшилась подвижность в суставах, например, сейчас удается легко на носочках доставать посуду с верхней полки, потому что стопы и голеностопы стали лучше работать.
В течение первого месяца марафона сон был хороший, но потом, к сожалению, обратно вернулась бессонница.
Буду стараться продолжать Здравушку, я уверена, что она наряду с другими практиками поможет в улучшении здоровья.
Благодарю Александра и всю команду Здравушки за прекрасный марафон!!!

Состояние поиска. Практики, которая дополнит мою. и даст недостающие ключи к оздоровлению себя.
Намного лучше. Спокойней. Легче в своем теле.
Тело стало двигаться естественннее расслабленнее.
Практика потягушек и дуг. С легкостью неожиданно для себя прошел двух дневный пост.
Благодарю!

До Марафона мои ступни ног болтались как у тюленя, в них не было ни силы, ни упругости, передвигаться
приходилось только с тростью и то с осторожностью. В ногах так же не было сил, но при этом мышцы бедер
были страшно напряжены и болели, особенно после даже небольшой прогулки. Порой казалось что они вот-вот
лопнут. Врачи за меня не брались, после вопроса "сколько вам лет" говорили "ну что вы хотели". Так назначат витаминки и все. И вот лазая по Интернету я случайно наткнулся на Здравушку (а может не случайно?).
Сначала у меня возникло чувство недоверия, потому что весь Интернет забит подобными предложениями и не к чему хорошему они не привели. Но когда я посмотрел демонстрационные упражнения и попробовал сам, то почему-то
решил что это мое, особенно когда у меня защелкал позвоночник, хотя мне раньше все говорили, что позвоночник нельзя расшатывать.
После Марафона есть ощущение к улучшению - изменилась осанка(спина стала прямее), стал чувствовать пальцы ног(которых раньше не замечал), мышцы бедер как бы налились и перестали болеть как раньше, но сил в них так и нет
(может это пока). Но самое главное меня поразили Духовные практики. Оказывается есть и другая сфера жизни о которой я понятие не имел за что Вам низкий Поклон и великая Благодарность. Для себя решил в дальнейшем жить со Здравушкой, надеясь что придет то время когда я смогу пройтись без опоры на трость.
Благодарю Александра за его опыт который он доброжелательно передал нам!

до Марафона было состояние что я не мог спокойно сидеть на стуле и работать. Мышцы были скована. Хотелось двигаться во время сидения, тело ныло и стонало Про курс Александра знал еще с 2017 года. Но "приперло" только в 2021, когда уже что угодно хотел попробовать, чтобы перестало болеть.
Не пожалел о своем выборе. Курс прошел за 10 месяцев! То есть если бы я его прошел за 2 мес. То эффект был бы лучше в разы.. И чувствую, что когда занимаюсь каждый день прогресс сильный в сторону улучшения тела.
Результат я получил сразу после первого занятия. Мышцы спины сильно расслабились. Я удивился такому быстрому эффекту! Что я сразу прочувствовал эффективность упражнений.
Но затем я еще удивился, что кроме физических упражнений было много духовной, психологической, эзотерической информации, упражнений. Которых ранее не знал. Которые также оказали мощный эффект. В целом комплексное получил исцеление. Которое не получал нигде больше ранее. И осознанность, чувствительность моя стала выше.. Чего я вообще не привидел и не ожидал. Более глубоко прочувствовал свое тело и тд...
Благодарю Александра за такой созданный курс!

После марафона есть улучшения. Самое главное, что я обрёл веру в исцеление себя. Теперь нужно просто идти по истинному пути.

Стал лучше чувствовать своё тело. Движения стали целостными, во время походки чувствую стопами землю, ощущаю какие ноги тяжелые, стал ощущать тепло в конечностях. Импульсы в каждой части тела. Стало меньше напряжения в мышцах. Лучше стало запястье, шея, позвоночник. Тело стало сильнее и энергичнее, заметил, что двигаться стало приятнее, с наслаждением. Прогулка теперь для меня радость, а не мучение.

Касаемо психики. Стал меньше реагировать, больше слушать других и себя. Стал с пониманием,сочувствием и уважением относиться к другим людям. Потихоньку налаживаю отношения с мамой.
Осознание игр эго сильно на меня повлияло. Я понял, что мною всё время двигало эго выживания. Я пересмотрел свои убеждения в жизни.

Моя цель дальше расти как физическом, психическом и духовном плане.
Выражаю огромную благодарность за марафон! Он стал для меня спасением, т. к. рассмотрен именно комплексный подход к здоровью.

П. С. Надеюсь что максимум за год восстановлюсь.

Добрый день!

До марафона были проблемы с плечом, локтевым суставом и онемение пальцев на руке, и голову не мог держать ровно, во время упражнений боль конечно была и очень острая при некоторых упражнениях.

Через примерно две недели я и не заметил, что боли нет и я спокойно поднял голову, плечо и локоть перестали болеть, онемения иногда проявлялось и сейчас иногда есть, я понимаю даже почему - не правильное положение тела во время работы за компьютером, тут же выравниваю спину и волшебство, пальцы не немеют.

Более того, онлайн Марафон под названием «Здоровье твоей спины 2.0 Эволюция!», название как я считаю не полное, так как это не просто работа с позвоночником и всего тела, здесь Александр представляет и Духовные практики, чему я был сильно рад и удивлен, и счастлив, что из-за боли в плече я получил не только качественные , природные движения, но и узнал про психосоматику, медитации и многие другие очень важные Духовные практики которые решают вопросы как физического состояния и всего организма, эмоционального состояния, стрессоустойчивости, баланса и гармонии.

В связи с этим хочу высказать Благодарность Александру за этот опыт который будет меня сопровождать всю жизнь и этот марафон буду проходить заново и заново, чтобы закрепить эти знания и опыт в новые привычки - только так можно быть здоровым и здравым во всех его смыслах.

Отдельно Благодарю службу Заботы за быстрые и главное понятные ответы- это очень важно!!!

Отдельно Благодарю девушек из службы технической поддержки, особенно Светлану, она чутко и внимательно помогала мне, всего Вам и вашим близким наилучшего и добра !!!

До начала марафона была ноющая боль, скованность спины. Сейчас состояние намного улучшилось, пояпилась свобода в движении. Сбросила 3 кг. Теперь буду поддерживать это состояние и идти к новой свободе движений. Вместе с ними растет внутренняя свобода. Картинка Рода передо мной, общаюсь ежедневно. Благодарю.

До начала марафона была непроходящая боль с правой стороны в пояснице с онемением наружной стороны голени и падьцев ступни. Сейчас моё состояние стало намного лучше. Онемение прошло и боль стала реже и слабее.
Я очень благодарна марафону, Александру и всей его команде

Состояние на начало марафона проблема с поясницей болела так, что не могла продолжительно ходить, были проблемы с шеей - была деревянная, ротация грудного отдела.
Улучшилась осанка, походка, ушло напряжение из шеи, болей постоянных в пояснице больше нет.
Очень хорошая полезная практика самомассажа, буквально за первые две недели позвонки встали на место.
От марафона получила много полезного, буду продолжать заниматься здравушкой.
Благодарю!

Добрый день!
Состояние на момент старта было 0 баллов, сейчас 9 баллов. Позвоночник стал более подвижным, улучшилось дыхание. Нормализовался уровень артериального давления ( обхожусь без лекарств - это была моя мечта).
Самое ценное в марафоне- это целостный подход, т.е не только физические упражнения, но и духовное оздоровление.
Огромная Благодарность Александру и всей его команде.Вы несете Добро в Мир, вы оздоравливаете тела и Души. Низкий вам поклон.
Благодарю, благодарю, благодарю!!!

Благодарю Александра и команду Здравушка за чудесный Марафон!Очень доступно, просто подаётся информация. За время прохождения марафона у меня ушли ночные боли в руках и пальцах рук, перестала неметь правая рука в течении дня, появилось больше свободы движения, плечи разворачиваются и лопатки уходят вниз, легче с прямой спиной сидеть, стоять, ходить.,появилось приятное вытяжение всего позвоночника. Да,бавают ещё обострения, но уже нет паники, не хвастаюсь пить таблетки и делать уколы. Возвращаюсь к первому уроку и продолжаю делать Здравушку, учусь входить в боль осознанно.,взаимодействовать с ней и постепенно боль растворяется. В жизни проявляется больше спокойствия, центрированности, собранности,внимания в моменте, радости.В Здравушке огромная глубина, есть куда двигаться, расти! Очень хочу приехать на выездной ретрит. Всем здоровья, процветания, бодрости, благости!

Здравия всем!
В проект Здравушка вступила, т.к. были проблемы с шеей - была деревянная.
Незаметно и постепенно эти деревянные ощущения ушли. Каждый практический утренний урок приносил оздоровление телу. Особо хочется отметить как Александр объяснял технику выполнения движений - в высшей степени доступно и просто!
Было совершенно неожиданно, что кроме физических упражнений Александр рассказал о внутренней работе над собой и все эти расширенные уроки были интересны и полезны. Самыми сильными по воздействию на меня (то чему стараюсь следовать) это - про Внутреннюю честность, про Очищение( очень легко и с радостью прошла через 2-х дневное голодание, про Силу Рода( осознание двух крыльев за спиной!). Понравилась практика Истинного слушания, расширенные уроки с потребными движениями и с силовыми вариантами движений - возможности Здравушку - беспредельны!
Благодарю Александра за создание такого глубокого курса. Благодарю всю команду Здравушки за советы и поддержку. Желаю всем дальнейшего развития, расширения, успехов и здоровья!

Здравушка сочетает в себе то,что позволяет научить наше тело слушать свой внутренний голос,источник..вывести его на передний план сознания....Благодарю...
Благодарю....Благодарю.... Тело мое стало более гибким,чуточку,но это только вопрос времени и практики...
Я чувствую,что практику мукти можно проводить уже начиная с урока,где рассказывается про матрешки ,хотя бы по 5 минут или увеличивать время на каждом занятии по минуте, до 49 минут....
Мне немного не повезло, в период занятий я сломал руку и моя практика приостановилась и я не мог, и сейчас пока не могу физическую часть Здравушки выполнять на 100%, кости не срастаются и держатся на железках....но все к лучшему...Делаю ,то,что возможно...За это время я выяснил слабые места и укрепляю их....Когда начинал упражнения,то часто возникало желание в наличии упражнения на ту часть ,которая слаба и буквально на следующих занятиях Александр давал это...Сказочно....Благодарюююю....

Александр, я благодарю Вас, Здравушку, координаторов Елену и Ирину , и всю команду за удивительный, неповторимый проект. В Здравушку меня привело любопытство, захотелось, что то поменять в своей жизни, стать моложе, красивее, восстановить гибкость тела как в молодости. Вдохновила и цель Здравушки- внутренний ресурс, оздоровление, запуск и восстановление организма на клеточном уровне. Начиная марафон, я даже не подозревала на сколько это может меня увлечь, каждый день в постоянном любопытстве, а что же будет дальше и вот теперь я у финиша, полтора месяца пролетели как одно мгновение и немножечко грустно, что закончился марафон, но приятно осознавать, что Здравушка – это стиль жизни и она не кончается никогда.
За время прохождения марафона я похудела на 5кг, мне стало неудобно сутулиться, тело приобрело гибкость. Александр, Вы удивительный человек, Вы лечите не только тело, но и душу, после марафона по другому начинаешь относиться к жизни, приходит новое понимание и осознание. Марафон вывернул меня на изнанку, доставая из глубины души, что то хорошее. Расширенные уроки каждый раз удивляли своей неповторимостью и удивительными практиками.
Хочется пожелать Александру и всей его команде развития и процветания и пусть как можно больше людей узнают о Здравушке и приобретут здоровье и уверенность в себе.
Александр, пусть Ваша неугасимая энергия зажжет тысячи огоньков по всему миру и Здравушка станет для каждого длинною в жизнь.

Благодарю за урок, за весь марафон. Это лучшее вложение денег. Подарок от жизни. Самочувствие после марафона отличное. Изменилось восприятие мира, само ощущение. Движения стали целостными. Пришло понимание, что жизнь это танец. Захотелось исследовать и дальше себя, движения, здоровье. Интересно было прожить практику истинного слушания. Стараюсь применять этот опыт с теми, с кем общаюсь. Красивое состояние помогает проживать события в жизни. Благодарю!

Благодарю!Я прошла марафон ,можно сказать,на одном дыхании.Каждый раз с интересом открывая следующий урок,поражаешься,какой простой и эффективный материал даёт Александр.Так просто,что удивляешься,как же сама до этого не додумалась.Я пошла на этот марафон с проблемой боли в крестце справа,после падения осенью прошлого года и эта боль мешала жить.Особенно она проявлялась во время ходьбы на крестце,такая простреливающая боль,я старалась войти в нее,медленно и вдумчиво прокатывая эти движения.Признаюсь,что мне пришлось прибегнуть к помощи остеопат,т к крестец был сильно перекошен после падения.Крестец поправили,но боль осталась,но уже другая,глубинная мышечная боль,видимо какая то мышца была в сильном напряжении и никак не понимала,что ей уже пора расслабиться.Я продолжала заниматься,и вот где то после 27 занятия,лёжа а шавасане после практики,по телу прошла с правой стороны сильная конвульсия,так наконец расслабилась зажатая мышца.Это случилось как чудо,но боли больше не было!
Что касается расширенных уроков по психосоматика,то я впервые встречаю,чтобы так просто,аккуратно и доходчиво раскрывалась эта очень непростая для современного человека тема!Сила Любви,Прощение,Перерождение,нейронные связи,к этим урокам ч буду возвращаться снова и снова.Очень хочется попасть на ретрит в Крым или в Турцию,но в этом году даты проведения неудобны для меня,смоделирую ,чтобы в следующем году всё получилось наилучшим образом .

Здравия! Благодарю за чудесный Марафон! Честно - я такого не ожидал. Очень объёмно, информативно, понятно, естественно, полезно. Немного грустно, что он закончился. Но продолжается связь с участниками в чате, продолжается практика истинного слушания, которая заслуживает отдельного внимания, и отельная благодарность за такую практику! Видел, что некоторые участники уже начали проходить Марафон по второму кругу. Тоже думаю над этим. )

Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ Александру, Елене, и всей команде Здравушки!

На начало марафона у меня наблюдались мышечные зажимы и боли в грудной области позвоночника и мышечные зажимы в области лопаток, ключиц и плеч. Утром после пробуждения эти зажимы и связанная с ними боль ощущались особенно отчетливо.
На текущий момент эти самые зажимы и боли полностью прошли и утренние пробуждения стали очень приятными и полными сил. Во внутреннем состоянии так же произошли значительные изменения, состояние стало более целостным и удается большую(с ударением на последний слог) часть времени пребывать в состояниях истинного слушания и чувствования источника.
Самое ценное в программе марафона - это сама концепция целостности, когда все части нашей жизни, нашего тела, наших движений, ума, разума, эго, эмоции, весь внешний мир - признаются единым целым и априори хорошим, нужным полезным, ценным и поэтому путь к исЦелению лежит через признание и принятие всех этих частей с воссоединением их в единое.

Доброго времени суток! Не знаю, что там с моим остеопорозом, но то, что получила бесценные ключи к изменению себя, возможно своей судьбы и судьбы моей семьи, знаю точно.
Все время марафона было наполнено счастливым ожиданием следующего и следующего урока и еще более радостным - расширенных уроков. Эти дни точно были прожиты не напрасно - в изменениях себя, для чего я и пожаловала на эту Землю. Через некоторое время хочу начать проходить марафон по записям.
Выражаю огромную благодарность Александру и всем организаторам и участникам марафона, за новые знания, палитру незнакомых интереснейших ощущений , возможность продолжать занятия по оставленным записям практик и уроков. Низкий поклон вам всем и Божьих Благословений.
Отдельное признание приношу Надежде службы заботы. Только благодаря ей я попала на марафон сейчас, что чрезвычайно важно для меня - жизненного времени времени нет. Она заботливо сопровождала меня с самого начала и до окончания марафона. Приятная теплая речь, заинтересованность, влюбленность в "Здравушку" подкупали меня и усиливали убедительность и помощь. Я желаю ей здоровья, духовного роста, счастья и просто фортуны! БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ!

Ура. Вот я и ослил марафон!)) На момент его начала у меня были проблемы с позвоночником(грыжа, сколиоз грудного), плоскостопие. Больше двух часов на ногах даже в ортопедических стельках проводить мне было тяжело, а после четырех часов занятий танцами следующий день можно было вычеркивать из жизни. Сейчас состояние очень заметно улучшилось- я второй день подряд танцую по четыре часа и силы еще есть. А все потому что я стал слушать свое тело, начал "отдавать ему долги". Теперь я могу расслабляться даже по пути куда-то, например в метро, сел, сделал веретено микродвижениями и почти растекся по сиденью, стал обращать внимание на то как хожу и больше не разбиваю свои суставы, "пробивая" ногами пол, как делал до марафона😂. Отметил, что в моем любимом танце учтены многие принципы естественных движений и стал лучше чувствовать механику танца. Очень здорово так де, что в течении всего срока марафона я каждый день занимался здравушкой и это было не из под палки, не потому я о надо, а потому что очень хотелось и тело прям радовалось на каждом занятии. Еще стал чаще замечать что нахожусь в потоке и многие вещи происходят сами собой и мне для получения чего-то приходится прикладывать минимум усилий. Александр, благодарю Вас и всю команду за этот потрясающий курс! ❤️
P.S. меня весь марафон мучил вопрос, занимались ли Вы когда нибудь танцами. Вашей пластике позавидовади бы многие танцоры.

Это третий мой Марафон и я жалею только о том, что не нашла вас раньше! Люди прошли уже 12!!!!!! Сечас уже полтора года я почти каждый день со Здравушкой, редко когда пропускаю несколько дней! Благодарю за то. что даете такую прекрасную возможность и Здравушка остается с нами !!! Пусть так будет всегда! Здравушка это здоровье и надо , чтобы как можно больше людей узнали об этом и пришли сюда за Здоровьем! Я не умею снимать и размещать, хотя есть почти во всех сетях, но это не моя заслуга, это дети, а девочки, кто это умеет делать , трубите во все трубы, пусть услышат и придут ! Огромная благодарность всем , кто создал этот прекрасный проект, который помог и помогает многим, мы не говорим до свидания, мы говорим ДА ЗДРАВСТВУЕТ ЗДРАВУШКА! Жаль , что 6 недель пролетели так быстро...... Ждем новых встреч и открытий для всех

Как быстро пролетели 7 недель Марафона! Все это время было наполнено радостью и осознанием необычайного чувства единения со всем миром, с природой, чувства единого энергетического поля всех участников.
Огромная благодарность Саше, Лене, всей команде за то, что с такой любовью, с чутким вниманием провели по этому пути роста и развития души и тела. Очень хочется продолжения. Этот марафон очень глубокий, очень мощный , открывший новые или наоборот, давно забытые чувства свободы и полета, безграничности и новых надежд.
Всем БлагоДарю, желаю дальнейших успехов, любви и добра!

Дорогая для всех нас Команда Здравушки! Вы - настоящие со-творцы Блага Божественного! Вы - проводники той части чудесного, что имеет отношение к самому ценному дару - Дару всестороннего Здоровья. Соприкоснувшись с вами и общаясь, хоть и не в живую, последние 1,5 года вы помогли мне расширить сознание, увидеть глубину и ширь красоты Жизни в себе и вокруг, красоту людей, откликающихся на прикосновение Источника, я реально ощутила, сколько красивых Душ на Земле, сколько Любви Божьей и какая Сила Жизни на нашей Земле!!! ЗДРАВУШКА собирает таковых в одно общее Поле Благости, чтобы расти дальше! Благодаря раскрытию новых для меня граней единения с Источником, я стала более спокойной, доверяющей и охотнее принимающей то, что может ещё оцениваться умом как «не ок», потому что осознание, что «всё ок», начало расширяться и набирать силу.
Марафон «Здоровье твоей спины 2.0 Эволюция!» - это мой 4 марафон. Название оправдывает себя. Процесс изменения одного состояния к другому произошёл и это действительно качественная трансформация.
До этого Марафона я чувствовала себя хорошо так, как это могло быть именно со мной после прохождения 3-х марафонов и постоянной практикой Здравушки между марафонами. На момент старта Осеннего 2.0 марафона Эволюции мое Тело было готово к принятию новизны в Здравушке. На этот раз очень эффектно отразилось на организме более расширенная практика дыхания. Думаю, это было хорошим подспорьем в борьбе с витающими вирусами, желающими атаковать наши легкие.
Понравилась силовая Здравушка. На этот раз мышцы уже показали себя более готовыми к выполнению этих форм. Тело в результате практик Здравушки стало гибче и пластичнее, поэтому формы силовых дуг даются сейчас легче, да и практика Сурья Намаскар (Приветствие Солнца) с этим марафоном делала с бОльшим удовлетворением. Но «планка» для меня - сложновата, руки слабые. А вот силовые винты и растяжки от ног - сейчас выполняю с зарождающимся ощущением удовольствия.
Очень меня радует и выпрямление спины, винтовая походка легкая, красивая, не позволяющая уставать при ходьбе.
Не могу не отметить, что длина подолов моих платьев и юбок немного укоротилась, что говорит о том, что есть изменения в росте, позвоночник стал прямее, а, значит, я - чуть-чуть выше 😊
Если на прошлом марафоне я ещё ощущала некоторую боль в тазобедренном суставе, то на момент сейчас могу отметить, что суставы не заявляют о себе громко.
До Здравушки у меня периодически могли быть боли в спине, которые довольно остро проявлялись под утро. Сейчас я смело могу сказать, что пробуждение ото сна - это ощущения полноценного отдыха и состояние благодарности. Утро для меня действительно доброе и начинается оно со Здравушки на коврике с музыкой, а, значит, и танцем тела.
От глубины сердца льётся благодарность Саше, Лене и всей команде за ваш труд, служение, щедрую отдачу. Вы - реально красивые люди! Саше особое Спасибо за его вклад в каждого из нас! Я бесконечно благодарна Богу за встречу с этими светлыми, милыми, добрыми, любящими, несущими БЛАГО Миру людьми! Я благодарна Богу за опыт Жизни Саши, за то, что он смог так глубоко, но просто и доступно открыть нам Правду о ресурсе человеческого тела, Правду о нас самих, кто мы. Я благодарна за рождение Здравушки! Это одно из величайших Чудес этого века! Саша, ещё раз большое БлагоДарю!
И всем Участникам Марафона искренняя благодарность за всё, чем делились, это очень помогало и поддерживало.
Я верю, что будут новые встречи, новые опыты роста! Я верю, что число здоровых людей будет расти!
Дорогая ЗДРАВУШКА, я люблю тебя! Живи и живо-твори, чтобы Человечество вспомнило, кто оно, как надо жить и здравствовать!
🌼🙏✨💛🎊💞🎊💛✨🙏🌼

Благодарю ВСЕЛЁННУЮ за возможность познакомиться со "Здравушкой"! Этот марафон - действительно эволюция, знакомство со своим телом, с самим собой, со своим внутренним я! Участвую впервые, переживала, что не справлюсь, маленькие дети, заботы, работа. Не укладывалось в голове, как все это можно совместить. Решила поучаствовать и довериться Вселенной и идти на зов моей души. Марафон пролетел быстро, иногда приходилось выполнять задания ночами,конечно мне хотелось вовлечся полностью во весь процесс, но видимо мне нужно получить именно такой опыт. На марафон пошла больше из-за мужа, он у меня получил серьёзную травму спины, хотелось получить знания как его реабилитировать, а получилось, что нужно начинать "реабилитацию себя и своего сознания". Поняла, что не совсем знаю свое тело, свое внутреннее состояние, эмоции. У меня искривление позвоночника и небольшая его деформация, кифоз, но я стараюсь себя всегда как-то поддерживать упражнениями и здоровым образом жизни и поэтому боль присутствовала в спине и в шее, но вполне терпимая,иногда я вообще её не замечала. Упражнения "Здравушки" прям зашли в меня и стали близки мне! Сейчас я получаю кайф, когда катаюсь и потягиваюсь на коврике, чувствуя свое тело, это правда как медитация. Много открытий было дня меня, это знакомство со своим Антарьямином, это внутренняя честность, это проживание своих эмоций и боли, Истинное Слушание, Благодарность. Что-то до меня ещё так и "не доходит", хотя Саша все так доступно и понятно объясняет. Верю, что эти процессы ещё будут расскрываться во мне. На конец Марафона, чувствую значительное улучшение своего физического здоровья, чувствую как расправляется мой позвоночник, боли в шее почти нет. Это только начало движения к самому себе!!! Благодарю Сашу и Лену и вашу замечательную команду, благодарю каждого участника... всех за это волшебное пространство! Всем благ, процветания, здоровья на всех уровнях, счастья и пребывания в потоке Любви!!!!! Благодарю! 💖🔥

Благодарю! Благодарю Сашу , Лену и всю команду Здравушки за то, что вы есть в моей жизни! Благодарю свою подругу Лену за то, что она меня "привела" и познакомила со Здравушкой! Здравушка в моей жизни теперь навсегда и это совершенно точно. Это мой четвертый марафон и надеюсь не последний. Он необыкновенный. Вы несете Свет, Любовь, Душевность, Спокойствие, Уверенность, Благость! За все четыре марафона я впервые прошла голодание. И это оказалось совсем не трудно-минус 3 кг. (раньше почему-то откладывала). Опыт голодания мне понравился, думаю, что теперь буду практиковать в своей жизни! Я стала больше ходить пешком, применять движения Здравушки в повседневной жизни и это мне помогает! Со Здравушкой стало легче жить! БЛАГОДАРЮ!

Огромная благодарность Александру, Лене и всей команде за такой чудесный и глубокий опыт Марафона! Это мой уже седьмой Марафон! Но, в этот раз он был особенным. Во-первых. он мне был подарен волею случайного выбора, но я знаю, что ничего случайного не бывает! Он мне был очень нужен! И результаты превзошли все ожидания! Уже не представляю свою жизнь без практик, которые стали уже частью меня. Мое физическое состояние значительно улучшилось. Буду продолжать углубляться во все аспекты Здравушки, особенно в Истинное Слушание. Общение с Антарьямином доставляет огромное удовольствие! Всех благодарю и люблю! До новых встреч!

Результаты Марафона Здоровье твоей спины 2.0 Эволюция

Здравия! Мои результаты и впечатления от Марафона Здоровье твоей спины 2.0 Эволюция.

До начала марафона у меня не хватало энергии. Чувствовался дискомфорт в грудном отделе позвоночника (ниже лопаток). Дискомфорт пока так и остался. От того, что ещё со школы искривлён позвоночник не так просто и не так быстро восстановить нормальное состояние. Иногда с трудом просыпался. Вечером быстро уставал, и под конец дня иногда очень хотелось спать.

Ещё до начала марафона, слушая песню со словами «Лучшая зарядка – это танец», говорил себе: Да, наверное, это так. Но в душе понимал, что танец и я – это не совместимо. ) Просто потому, что на это нет энергии, да и двигаться я не умел.

Сейчас, после прохождения Марафона, чувствую себя более энергично. Просыпаюсь легко. Вечером не засыпаю. Времени на сон требуется меньше. Во время последнего занятия, когда мы танцевали танец «Здравушки», с удивлением для себя осознал, что я танцую! Мало того, что мне хватает энергии на танец, так мне ещё нравится то, как я двигаюсь! И это было очень приятно! Тело стало более гибким, движения стали более синхронистичные, более плавные. Даже чувство равновесия усилилось. Также я лучше стал чувствовать своё тело.

Изменилось и внутреннее ощущение мира. Многое осознал во время Марафона, особенно на последних занятиях. И чувствую, что ещё многое предстоит осознать. Умом понимаю, что некоторые моменты нужно осознать, прочувствовать, но пока ещё мало практики, и на уровне чувств я это пока не осознал. Всё ещё впереди. )
Стал лучше ощущать себя, тем самым лучше чувствуя людей. Практика Истинного слушания этому способствует. Практикую каждый день. И каждый день какие-то новые открытия. Новые ощущения.

Самое ценное для меня это то, что данный Марафон – это целостная система! Ни один аспект не был упущен. Это именно то, что я искал! Данными практиками можно и нужно заниматься всю жизнь, не причиняя вред, а только улучшать и восстанавливать своё здоровье! И не только на физическом уровне, но и на психическом, и на духовном уровне!

Отдельная благодарность за урок про питание – в одном этом уроке, длительностью менее 1,5 часа Александр ответил практически на все мои вопросы касательно питания. На некоторые вопросы я не мог получить ответы уже несколько лет! А оказывается, всё так просто! Благодарю также за практику очищения организма. Теперь стало более понятно, как это нужно делать.
Также отдельная благодарность за практики исцеления Рода, исцеления отношений с Родителями, перерождения, силы Любви. В общем, за все расширенные уроки. Очень мощные практики, которые нужно ещё повторять. Благодарю за ответы на наши вопросы. Ни один ответ не остался без внимания.

После прохождения Марафона моё здоровье, и вся моя жизнь взяла вектор на улучшение. Благодарю Александра, Лену и всю команду Здравушки за организацию такого мощного Марафона!

Дорогие создатели марафона! Я от всей души хочу поблагодарить вас за это прекрасное детище!! Это был мой первый марафон, но мне теперь кажется, что далеко не последний, и с него все только началось! Также искренне благодарю свою подругу, которая познакомила меня со Здравушкой, благодаря ей я и прошла этот марафон. И всех участников марафона также благодарю за создание потока, и осознание того, что в шесть утра ты не одна выходишь в эфир онлайн!😃 Вчера, когда готовила долго на кухне, в конце отметила, что спина не болит совсем и даже не устала, хотя раньше после таких подвигов всё ломило и приходилось ложиться на пол с прямой спиной, что бы стало полегче. Так что с удовольствием отмечаю улучшения в состоянии своего здоровья! Внутреннее состояние тоже как то потихоньку меняется в лучшую сторону!

Я конечно к вам только с благодарностью!Была очень скована,спина болела,колени так же, тело как мертвое было.
Сейчас чувствую себя великолепно, стала стройнее,во всем теле появилась подвижность. Да я просто радуюсь жизни..
Благодарна за отношение всей команды,Саша и Лена собрали классную команду!!!
Низкий всем поклон! Благодарю! Благодарю! Благодарю!

Благодаря Здравушке улучшилось моё самочувствие, после каждого занятия в теле появляется лёгкость, всё распрямляется и расправляется. За время марафона что-то перестроилось внутри, и я практически перестала конфликтовать с самыми близкими. И это такое облегчение. Очень благодарна Александру и всей команде за душевную щедрость, тепло и огромную самоотдачу!
Отдельное спасибо Лене за то, что разместила в Телеграмм Сашино интервью. Я как-то по-новому услышала то, что неоднократно повторялось на марафоне, а именно. что нет боли как таковой и надо смотреть, что за этим стоит: напряжение, спазм, что-то ещё,,, Спасибо вам от души!!!

Дорогая команда Здравушки! Это мой третий марафон! Я безгранично благодарна Вам за все те знания, умения , движения души и тела, которыми Вы так щедро делитесь!
Самое мое "несостояние" было до первого моего марафона, 2018 года, когда я ходила по улице и думала от чего я раньше умру? Поскольку диагнозов мне наставили наши уважаемые врачи один другого круче:)
Но я была с ними не согласна, также как Саша искала выход, благо он пришел ко мне через Вас раньше чем через 9 лет.
Я подумала, что если я все время вращаюсь в своей болезни в уме, может мне для начала взять и подумать что я здорова и делать те вещи, которые я бы делала будь я на самом деле здорова, это именно то что объяснял нам Саша о нейросетях на слониках:)
И тут еще моя инструктор по йоге прошла Сашин марафон и рассказала мне об этом. Я просмотрела , но подумала что это только тем у кого неполадки с позвоночником, и не поняла каким образом это относится к моему пороку сердца... потом стала внимательней изучать вебинары и в общем пошла сначала ради того чтобы просто себя занять и не думать о плохом. Пошла на марафон прям в сердечном приступе и стала замечать при каких упражнениях он усиливается, при каких уменьшается, а при каких и вовсе все становится на свои места и сердце стучит ровно и четко. И с каждым днем время без срывов стало увеличиваться. И со временем я уже могла спокойно дышать огненным дыханием, которым мне запрещал даже индус - аюрвед при моем пороке дышать! Это была фантастика для меня.
А теперь я и вообще делаю спокойно все движения, в своем темпе конечно, но я считаю это прям победа для меня. И конечно без вас я бы такого не добилась. Спасибо огромное!
В общем теперь я жду каждого марафона как рока изобилия, который несет мне радость бытия, много интересных, а самое главное очень важных жизненных знаний.
И хочу пожелать всем марафонцам и тем кто еще сомневается идти ли в марафон ЗДОРОВЬЯ, на которое мы обречены, если занимаемся Здравушкой!
И это при том, что я почти совсем не использовала один из главных ключей ИС! Простите меня, честно, как то не пошло у меня с этим. Но я думаю, что это ко мне еще придет и я обязательно воспользуюсь нашим телеграфом, чтобы посмотреть в глаза божественному.
Сердечно благодарю, занимаюсь каждый день! До встречи на новом марафоне!

Здравствуйте все!!!❤️
Искренне Благодарю Единый Источник и своего милого Антарьямина, ведущего меня всегда Верным Путём за то, что я в Здравушке!!!❤️
Искренне Благодарю Александра, несущего Дар Откровения Здоровья каждому человеку, стремящемуся Быть Здоровым! Александр, Благодарю тебя всем Сердцем за твоё Душевное Состояние, которое видно в каждом уроке Здравушки, то, как ты всем Сердцем раскрываешь Суть Движений и всей Жизни!❤️ Я Благодарю Лену, не так часто появляющуюся в кадре и, одновременно, так Мудро и мощно поддерживающую весь процесс Марафона и каждого из нас! Лена, Милая, Благодарю тебя Искренне!!!❤️
Благодарю всех помощников и кураторов данного Чудесного процесса, всю техническую поддержку за то ощущение комфортного состояние во время всего Марафона, благодаря Вашей слаженной и профессиональной работе!!!❤️
И я Благодарю себя за смелость, за Доверие, за упорство, за вечное стремление к познанию Истины и познанию себя.
Это третий Марафон, в котором я участвую и для меня стало большим Откровением тот самый завершающий Марафон Процесс Пробуждения.... Да, за всё время Пути и занятий в Марафоне что-то внутри меня встретило этот процесс с волнением и даже с каким-то сопротивлением, даже догадываюсь, что это. Поволновалась я конкретно! Однако, я иду в этот Процесс, и мне интересно, как это раскрывается и будет раскрываться во мне. Я готова Стать и Быть Пробуждённой! И сегодня мне стали видны некоторые моменты Жизни в ином восприятии. Интересное это состояние - готовность Быть Пробуждённой...
Вот так, в итоге - многоточие... Да, Александр, то Учение, которое ты несёшь в МИР мне так Близко и так Звучит в моём Сердце СОзвучием!!! Именно по отклику Сердца я иду , двигаюсь и живу в Здравушке! И вот в конце Марафона ты вывел меня в состояние волнения, а ведь было всё так ясно, и казалось, что легко. Ещё чуть-чуть и я достигну результата! И вдруг ... - волнение! И вот за это волнение я тебя, Александр, Благодарю многократно!!! Потому, что легко и понятно - это тупик. А ты дал самое нужное, для меня - желание дальнейшего Пути, Движения и поиска!!! БЛАГОДАРЮ!!!❤️
Возможно, я написала не так гладко, зато именно то, что сейчас Звучит во мне.
ИСКРЕННЕ БЛАГОДАРЮ ЗА ВСЁ!!!❤️ Всё, что сейчас происходит со мной - ЭТО ПРОСТО ЧУДО!!!❤️

Большое спасибо!

Немного грустно, что марафон закончился. Эти шесть недель перевернули моё сознание, отношение к жизни. В феврале этого года меня так скрючило от боли в позвоночнике, от бессилия и непонимания, что со мной происходит, начали просто опускаться руки. Я даже сейчас не помню, как я вышла на Здравушку? Но для меня лично в моей жизни просто произошло чудо! Слушая первую запись, помню как Саша сказал, что боль в позвоночнике это вообще не проблема и что если начать заниматься она пройдет очень быстро. В это было очень сложно поверить, потому как с этой проблемой живу, сколько себя помню, а мне 43 года. Но прошла неделя. Всего 7 дней!!!! И моя спина реально практически перестала болеть. Да, сколиоз, грыжи, остеохондроз не ушли. Пока не ушли. Я всю жизнь постоянно чем то занималась, в плане исцеления позвоночника, но всё давалось как то сложно, быстро надоедало. Я даже представить не могла, что "потягушки" могут помочь. Что исцеление может приносить столько наслаждения и энергии! Как я себя чувствую сейчас? Очень сложно описать это в двух словах. Чувствую себя великолепно, энергия бьёт ключом. С каждым днём всё больше чувствую тело. Головную боль и давление научилась снимать кулачками. Вообще забыла про таблетки. Столько Благодарности Саше, Лене, всей команде поселилось в моём сердце и душе! Открытием для меня было осознание того, жить то можно не конфликтуя с окружающим миром. И в этом помогает Истинное Слушание. Но как же сложно пока сделать эту паузу и услышать себя, услышать ощущения в теле. Как же мы привыкли реагировать по накатанной. Но я учусь. Очень нравится, что в Здравушке подход к исцелению целостный, занимаемся и телом и душой. Столько тепла, света, любви вложено в Здравушку. Это чувствуешь, занимаясь даже онлайн. Моя мечта полностью исцелить свой позвоночник, а значит жизнь, и вдохновить своим примером других людей, страдающих болями в спине. Здравушка это жизнь, другая, осознанная жизнь, полная на чудеса!!!! БЛАГОДАРЮ!!!!!

Здравствуйте! Делаю ваши упражнения уже неделю. Начала с бесплатных вебинаров и вот продолжаю на марафоне. Я в полном восторге от них, потому, что очень болело в области поясницы, лопатках и шее. И уже после недельных занятий состояние очень улучшилось. Ощущаю легкость и желание делать ещё и ещё!

на момент старта- 170/80, Боли в пояснице, поза лягушки тут же вызывает боли в коленных и тазобедренных суставах. Малоподвижный образ жизни последние 3 года в целом+ сидячая работа за ПК минимум по 8 часов/день. Бывало, что валялась днями почти не вставая, убивая время и здоровье за просмотром кино/сериалов. В итоге стало ясно, что такими темпами долго в относительно стабильном "не болит" не протяну.

Начала искать возможные пути решения- заинтересовала йога; спорт пугал интенсивностью и нагрузкой на отдельные группы. Я искала мягкую комплексную технику, где работа идет не только с телом , но и с психикой. Из периодических нагрузок был бег, но сейчас понимаю, что компрессионные удары на "расхлябанный" позвоночник, нагрузка на коленные суставы приведет к травме, а не оздоровлению.

В один из дней увидела ссылку на Здравушку. Просмотрела вебинары, поизучала всю информацию, что была в доступе. И решилась. Мне очень пришлась по душе манера подачи материала, привлекло полное соответствие визуальной картинки с тем, что "несёт в мир" Александр.

Спасибо Вам, Александр, и всей команде за ваш труд, за открытость, честность и терпеливость, за желание делиться с нами вашими знаниями.
Отдельное спасибо за такую привлекательную стоимость Марафона, для меня это был просто ПОДАРОК!!!
отказаться от которого, я, как человек, что намерен изменить свою жизнь, не имела права.

И сегодня воспользовалась этим шансом-прошла первый урок. Начало пути к своему здоровому, гибкому, выносливому стройному телу и здоровой, крепкой психике положено!!! Желаю всем нам долгих счастливых лет в здоровом сосуде наших душ!!

Каждый Марафон «Здравушки» представляет для меня новый виток в моей жизни.

Оздоровительная система «Здравушка» открыла для меня простые и вместе с тем гениальные принципы понимания языка своего тела

Крутейший наставник А. Волосков феноменально владеет своим телом, его движения мощно мотивируют всех участников

Постепенно, с удовольствием и кайфом он учит нас с разной интенсивностью вспоминать и осваивать давно нами забытые естественные движения тела.

Здравушка дает возможность из огромного разнообразия форм и движений подобрать, подходящие именно для тебя, и мне стало понятно, что особую пользу они принесут, если их постоянно и непрерывно вписывать в свою жизнь. Так мои любимые потягушки и восхитительная спирально-волновая динамика стали неотъемлемой частью моей жизни.

Именно, через тело мне удалось подобрать ключи к своему сознанию. Стало меняться и мое мышление. На Здравушке я стала замечать и менять свои привычки и стереотипы, которыми я пользовалась в своей жизни автоматически, даже их не осознавая. Вместе с чувствительностью тела повысилась моя осознанность в жизни.

Здравушка помогла мне внести ясность в мои намерения, мне стало ясно, как важно иметь крепкое здоровье и как правильно его поддерживать, как слушать и слышать сигналы моего тела.

Марафоны Здравушки открыли очень нужные мне знания, как принимать правильные решения, как строить благополучные отношения с близкими и окружающими людьми, как встретиться с самой собой.

На Марафоне создается душевная атмосфера поддержки и взаимопонимания. В Здравушку приходят позитивные и добродушные участники, со многими я подружилась и поддерживаю тесные взаимоотношения, и они оказывают мне мощную поддержку.

В такой дружной компании мы звучим, поем, весело и задорно водим хороводы.

Друзья, кто еще не знаком со Здравушкой, поспешите, я уверена, она внесет в вашу жизнь разнообразие, большие радостные перемены и откроет новые горизонты!!!

С искренней благодарностью и любовью,

Смирнова Людмила