Вот уже четвертый год знакома со Здравушкой с вами и Леной! Очень признательна за все что вы мне дали: марафон - 3.0, Стресс-Детокс в Вишенках. Я еще работаю в 75 лет доцентом в Белгородском технологическом университете в специально учебном отделении и не могу бросить ослабленных, больных студентов. В своих статьях пишу о вашей работе и собираюсь приехать в августе в Вишенки. Благодарю Вас за все это!!!

Здравствуйте. Благодарю Вас, за создание такой оздоровительной методики. Делаю регулярно потягушки, результат просто ошеломляет.
В каком состоянии я была..., а сейчас чувствую себя здоровым человеком. Спасибо создателям "Здравушки".😍

Я благодарна жизни за возможность пройти эту программу Марафона. Марафон стал для меня указателем на пути к здоровью. В результате появилось желание каждый день заниматься практикой Здравушки. Получено много новой интересной информации по психосоматике и даны инструменты для улучшения психического здоровья. От всей души благодарю Александра и всю команду Здравушки за создание и сопровождение этой замечательной программы.

Практический итог марафона для меня это то, что когда я иду с работы, то спина не болит. И стиль ходьбы я изменил - теперь при ходьбе работаю плечами. Упражнения делаю утром и вечером, а также на работе. Заниматься собой и своим здоровьем уже вынуждает просто возраст, а не просто призывы заботиться о своем здоровье.

Благодарю. Пробежал "Марафон" первый раз. Надо отдышаться, передохнуть, понять что сделано неправильно, что можно улучшить с этой позиции (финиш).
Чуствую себя слегка уставшим, но это было и до... Все-таки, несмотря на все предупреждения я подгонял себя, заставлял заниматься каждый день, хотя во второй половине я уже слегка расслабился, меньше насиловал себя, сбавлял нагрузки без чувства вины. Теперь хочется пройти марафон не спеша, наслаждаясь процессом, углубляясь внутрь, слушая и чувствуя свое тело и ощущения.
Пожалуй, главный результат марафона для меня в том, что появилась эта внутренняя "опора" в своем теле, вернее в сигналах тела, в моем внимании к ним как к друзьям, помощникам, моем доверии к ним. Это наверное самое главное для меня на данном этапе.
Ну и углубление познания правильности движений (вернее даже природности), которое происходит постепенно и постоянно уже полтора года. Все время что-то развивается,понимается по новому, углубляется...
В жизни - пытаюсь, когда вспоминаю, чтобы движения здравушки были не только в упражнениях, но и в реальной жизни, на работе, при ходьбе, долгом сидении...
Надеюсь на новые открытия при повторном прохождении, я уже стал немного другим, так что и маршрут будет другим.
Благодарю всех причастных

Доброго времени суток!
От всей души Александр благодарю Вас и Ваш коллектив, ваших помощников в Вашем благом деле. Внутри ощущаю себя совершенно по другому какое то внутренние спокойствие доверие себе и Вселеной.
Что косается здоровья оно конечно же улучшилось, появилось больше гибкости. Вес уменшился, но до идеала ещё долеко. Для этого я беру Ваши уроки по питанию и очищению. По вашим урокам учусь слушать, слышать, чувствовать себя. Быть в моменте. Для себя выяснила, что я вообще забыла про 💘чувства , что я хочу, что хочет моё тело, моя душа.
Очень много открытий для себя сделала благодарю Вас вы несёте свет.
Желаю Вам и вашим помощникам здравия, БОГатства, расширения в своей деятельности, открытия институтов по Вашей деятельности и дальнейшего раскрытия и проявления света на нашу землю.
С большим уважением, Гюзель Зарипова

У меня были проблемы в верхней части спины ( шейный, грудной отдел ) и после занятий боли прошли, открылось дыхание .
Самые важные моменты для меня в занятиях это дыхательные упражнения и наблюдения за плавностью и гибкостью своего тела , а также умом. Чувствование внутреннего Антарьямина - это Каэф! Продолжаю заниматься и расширять свои чувства , видения и слушание .
От всей души БЛАГОДАРЮ команду и учителя - тренера моего. Вы лучшие! Я полностью Вас поддерживаю и не прощаюсь с Вами.
С уважением
Анжелика

Добрый день! Вот и закончился марафон! Правда он у меня растянулся на год. Много занималась самостоятельно на природе. Просмотрела первые уроки и мои задания. Очень интересно. Получился дневник наблюдений. Благодарю Вселенную что свёл меня со Здравушкой! Мое состояние физическое изменилось. Стало более гибче и подтянутое тело. Суставы и позвоночник стали более подвижными! А вот в сознании просто произошли чудеса! Стала на все реагировать позитивно и окружение отвечает добром и улыбкой! Спасибо Александру и всей команде! Получается что вы создали такой курс который заменяет любые консультации с психологом! Разъяснили причины многих проблем. С удовольствием просматриваю уроки и делюсь с друзьями и на ватсапе ссылкой.

От всей души БЛАГОДАРЮ Сашу за создание такой чудесной, уникальной и главное действенной программы. Цель, которая была поставлена в начале Марафона, достигнута: запустился механизм природного самовосстановления позвоночника на всех уровнях. Я совсем забыла, что когда то мучилась с поясницей, которая не давала мне нормально работать и жить, которая и привела меня на Марафон. Продолжаю работать и со своим грудным отделом позвоночника. Но самое главное -- стала чаще погружаться в себя, познавать себя. Учусь слушать свое тело и свою Душу, своего Антарьямина. "В истинном слушании в соединении с Антарьямином в опыте чувствования"--эта Сашина фраза стала моим девизом.
Еще раз БЛАГОДАРЮ Сашу и Лену, всю команду Здравушки за красивый, глубокий и эффективный процесс! Пусть и ваша жизнь будет расцветать всеми красками Здоровья! С уважением и любовью!

До марафона я чувствовала себя на 2 балла, после двух недель занятий на 10 баллов
После второго занятия и по сей день не нуждаюсь больше в обезболивающих уколах, УРА !!!!!!!!!
отзыв записала на видео и отправила в Телеграмм в чат ЗДРАВУШКА марафон.
Благодарю Сашу и всю команду !!!!
Еще у меня изменилось восприятие жизни. я я нашла свой путь дальнейшего развития.

Я пришла на Марафон в состоянии сильной боли всего позвоночника, особенно поясницы. Жила на обезболивающих. В процессе Марафона научилась слушать и слышать свое тело, эффективно с ним сотрудничать. Результат поразил - боль растворилась, свободно и легко двигаюсь. Но ценность Марафона не только в работе с телом. Он изменил мое представление о Боге, Его Любви и Милости, о молитве, научил слушать свою интуицию и принимать единственно правильные решения в сложных ситуация.. Благодарю Александра и всю команду Здравушки за мегакрутой Марафон. Мечтаю поехать на выездное мероприятие..

Я очень благодарна всем за этот Марафон! Было не просто для меня , но те маленькие изменения , которые происходят в теле, да и в мыслях , вызывают желание продолжать .Всем доброго здоровья

На момент старта уж больно плохо двигалась-не знала как правильно ходить сидеть и вообще не обращала внимание на тело. Теперь научилась слушать тело да несколько подвижнее стала ведь в программе задействованы все мышцы это самое главное и благодарна всей группе и себе. что не прошла мимо просто уникальной программе. Чтобы быть в форме необходимы данные упражнения

Благодарю от всей души за такой крутой марафон. Правда очень не дисциплинированно шла, то болею, то еще что-то. Потом все по новой начинаю. Состояние здоровья заметно улучшилось! Желаю вашей школе дальнейшего процветания, а создателям, всей команде здоровья и любви!

Большая Благодарность Александру и всей его команде за этот путь! Он оказался насыщенным, он требовал от нас дисциплины и ответственности, но при этом внимательности и чуткости к себе и к миру вокруг. Очень комплексный подход к здоровью и пониманию жизни, мы в обыденности ее так не воспринимаем. Если ты открыт новому опыту, этот марафон делает тебя другим, он запускает процессы, которые меняют твою жизнь, пусть постепенно, но колесо запускается. Хочется пожелать Александру гармонии, новых открытий, пусть его дорога будет длинной, содержательной и наполненной! Спасибо за силы и свет, которые он несет своим делом жизни. Этот марафон - это очень интересное путешествие с неожиданными открытиями на встречу к самой себе - настоящей и очень счастливой!

До марафона все тело было сковано и не могла повернуть голову в сторону, надо было поворачиваться всем телом. Сейчас голова поворачивается, ноги ожили, спина стала более прямая. Очень благодарна Александру и всей команде за ваше творение и служение. Здравушка -это дар Божий. Спасибо за этот подарок

Марафон 2.0 действительно меняющий тело и самоощущение. Упражнения физиологичные, телу нравится их выполнять. Практики марафона волшебные. Музыкальное сопровождение очень подходящее. Самые подробные инструкции, какие только могут быть. Спасибо создателям и команде. Процветания вам! Я продолжаю заниматься и буду участвовать в следующих ступенях. Рада встрече с вами! 😍

Выражаю огромную благодарность Александру и всей команде Здравушки за бесценный опыт Марафона!!! Состояние на момент старта Марафона было удручающее: к болям в суставах подключилась боль в спине, с трудом могла ходить. Но за период прохождения практик получено столько полезных навыков устранения болей, которые мне помогли сразу и , которые я постоянно использую сейчас в повседневной жизни- это и упражнение"скорая помощь" для спины, и ходьба в повседневной жизни на волне от стоп до рук; ходьба на открытом дыхании, когда позвоночник вытягивается и все внутренние органы поднимаются; также использую балансировку коленных и тазобедренных суставов лежа, сидя и стоя . Главное, что все это мне очень помогает. А еще я приняла для себя очень ценную установку от Александра , что я не буду специалистом по болезням, не буду в них ковыряться, а буду развиваться в направлении к здоровью! Это будет мой вектор движения со Здравушкой по жизни !!! БЛАГОДАРЮ!!!

Познакомилась со ЗДРАВУШКОЙ случайно в рекламном ролике. Ни разу об этом не пожалела. Состояние здоровья потихоньку улучшается. Делаю ежедневную практику и это так заряжает. Меняется внутреннее состояние, радуюсь всему, краски мира стали ярче, улучшилась коммуникация с людьми. Теперь у меня есть единомышленники, занимаемся вместе. Огромная благодарность ЗДРАВУШКЕ и всей команде за безценные знания и опыт.

Дорогая Здравушка, Александр и команда. И это, поверьте, не просто вежливое обращение, за время Марафона вы реально стали для меня дороги! Благодарю вас от всей души за щедрость дарования радости, надежды и уверенности. И это для меня в программе Марафона пожалуй самое главное.
Состояние до Марафона было довольно туманное. Со своими проблемами спины, ног и поясницы, перепробовал, как и в своё время Александр, много чего, а результаты были, мягко говоря, более чем скромные.
И тут Здравушка!! Вышел на вас случайно, в Интернете. Но был запрос, то Бог дал и ответ, нисколько не сомневаюсь, что это именно так.
За время Марафона спина значительно укрепилась, проблемы локализовались. Да и в жизни стал смотреть на весь окружающий мир другими глазами. Есть желание и стремление продолжать!!
Спасибо вам, дорогие!
Здоровья, радости и процветания!
И от Бога всем Вечного Спасения!

Раньше у меня был формат боевых практик, я работала в тренажёрном зале, я пыталась, но не всегда успешно, прорабатывать психосоматику. Я всегда качественно наблюдала за реакцией тела на любые психологические проявления.
Меня привлекло в Здравушке то, что Здравушка это встраиваемый в обычную жизнь, инструмент здоровья. Здорово, что есть и медитация, и теория, и практика и коллективная практика. Очень важно, что есть разбор психосоматики и питание, очищение. Я благодарна за то, что появилась такая синхронная с жизнью практика ЦЕЛОСТНОГО ЗДОРОВЬЯ психического, физического, эмоционального, духовного.

У меня есть проблема в позвоночнике. Я постоянно что то искала, как помочь себе. И вдруг, случайно увидела рекламное видео про Здравушку. Александр так просто и искренно рассказывал про свой опыт, что я без всяких сомнений записалась на Марафон. После первых занятий спина, как то расправилась и стала легкой, легкой как в юности. В первые недели я была в какой эйфории. Всем вокруг рассказывала про Здравушку и Александра. Очень классные занятия медитативные! В сердце только благодарность Александру! Добрый, открытый, с чистым светлым сердцем! Благодарю!!!Надеюсь на очную встречу!

До марафона состояние было достаточно сложным с сильным болевым синдромом. В процессе прохождение уроков состояние плавно и заметно улучшалось. Сейчас я себя чувствую значительно лучше и знаю, что это не предел. Делаю Здравушку практически каждый день, так улучшения приходят быстрее. Позвоночник становится гибким, расслабляются спазмированные места. Однозначно меняется внутреннее состояние, появляется осознание силы и того, что выздороветь , в принципе , легко если не усложнять и действовать структурно с грамотным наставником, которым и является Александр. Все в марафоне является ценным, каждая рекомендация важна. Прекрасная подача информации! Огромная благодарность Саше и его команде за Здравушку!

Благодарю Александра и весь коллектив Здравушки за ваше искреннее отношение к людям и стремление давать и делать мир лучше! Я уже шёл по этому пути, многое было сделано, Здравушка стала объединяющим и систематизирующим опытом. Ушёл блок из грудного отдела позвоночника, стали лучше отношения с женой, стала многообразнее и интереснее утренняя зарядка, выросла концентрация, стал получать удовольствие от медитации, раньше не мог 5мин быть в ней, сейчас могу и 40 и выхожу с осознанием, что мало. Стал спокойнее пришло чувство целостности. Низкий вам поклон за ваше творение!!! Благодарю всем сердцем!
Опубликовал пост ВК, рекомендую при случае знакомым.

До марафона болела сильно поясница, не могла вообще делать перекаты на спине, сложно было сидеть на стуле, поясница просто ныла и кричала от боли. Сейчас у меня практически восстановился позвоночник, с каждым занятием наблюдала как становилось все лучше и лучше...... Сейчас двигаюсь, делаю скруточки в танцах, и вообще все движения практически получаются...это фантастика, но и колени восстанавливаются, была травма коленных суставов. Благодарю за марафон, и что самое интересное, хочется продолжать развивать свое тело и сознание....
Самое ценное, что в марафоне все практики между собой переплетаются и такая грандиозная проходит работа со своим внутренним миром, что радуешься наконец то обрела то счастье, спокойствие, благость, за которым так раньше гонялась и искала, а оно внутри меня. Очень понравилась работа с родом и проработка психосоматических состояний, умение слушать, чувствовать себя...В марафоне настолько мягко и грамотно все построено и структурировано, огромная БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ТО, ЧТО АЛЕКСАНДР ДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ И С ИСКРЕННИМ СЕРДЦЕМ ХОЧЕТ ПОМОЧЬ ВСЕМ КТО ХОЧЕТ ОБРЕСТИ ВНУТРИ СЕБЯ БЛАЖЕНСТВО, СЧАСТЬЕ, ГАРМОНИЮ В ДУШЕ И В ТЕЛЕ!!!! БЛАГОДАРЮ!

В начале марафона состояние было очень нехорошим, тело болело, ничего не хотелось, сейчас для меня стал ценен каждый день, хочется из наполнять прекрасным и полезным людям, у меня появились силы жить и творить, я стала снова чувствовать радость, благодарность миру! Самое ценное - это то, что в марафоне было дано понимание, что тело- это отражение души, и что все боли начинаются с проблем внутри себя. Люди заходят в марафон лечить спину, а лечат душу, а спина подтягивается), хорошо, что так построена программа! Благодарю вас!!!

До Марафона часто болела спина, особенно утром. Частое состояние нездоровья и не было настроения на грядущий день. Шея часто о себе давал знать, затекала утром. А сейчас благодаря проведенной работе. Общее состояние улучшилось. Появилась подвижность в суставах. Даже пищеварительный тракт улучшил свою работу. Правда есть еще над чем поработать, но сдвиг на лицо. Ценное то,что я узнала Как правильно двигаться, чтобы дать себе здоровье. Как правильно слушать себя, И Как понимать, что нужно организму. Благодарю Александра за Марафон.

Доброго здравия!
Много полезного узнала за время марафона, каждое занятие не повторялось и всегда удивляло новыми открытиями, за что искренне благодарна Александру! Александр очень доступно и на высоком профессиональном уровне проводил уроки марафона. Огромное спасибо Александру за духовные практики! 👍👏
Конечно, марафон помог, ушло напряжение в области спины, улучшилась гибкость, подвижность позвоночника, реже стали болевые ощущения. Так, во время автопутешествия на майские праздники в Горный Алтай (на цветение багульника) вынесла нормально 3 тыс.километров, не было дискомфорта и боли в районе поясницы и позвоночника. Это здорово!
В юности любила спать на животе, правда, давненько отвыкла так спать. Но во время марафона нечаянно заметила, что мне стало снова комфортно и уютно лежать на животе, очень интересный результат. Легче стало дышать, грудная клетка раскреп
остилась. Улучшилась подвижность в суставах, например, сейчас удается легко на носочках доставать посуду с верхней полки, потому что стопы и голеностопы стали лучше работать.
В течение первого месяца марафона сон был хороший, но потом, к сожалению, обратно вернулась бессонница.
Буду стараться продолжать Здравушку, я уверена, что она наряду с другими практиками поможет в улучшении здоровья.
Благодарю Александра и всю команду Здравушки за прекрасный марафон!!!

Состояние поиска. Практики, которая дополнит мою. и даст недостающие ключи к оздоровлению себя.
Намного лучше. Спокойней. Легче в своем теле.
Тело стало двигаться естественннее расслабленнее.
Практика потягушек и дуг. С легкостью неожиданно для себя прошел двух дневный пост.
Благодарю!

До Марафона мои ступни ног болтались как у тюленя, в них не было ни силы, ни упругости, передвигаться
приходилось только с тростью и то с осторожностью. В ногах так же не было сил, но при этом мышцы бедер
были страшно напряжены и болели, особенно после даже небольшой прогулки. Порой казалось что они вот-вот
лопнут. Врачи за меня не брались, после вопроса "сколько вам лет" говорили "ну что вы хотели". Так назначат витаминки и все. И вот лазая по Интернету я случайно наткнулся на Здравушку (а может не случайно?).
Сначала у меня возникло чувство недоверия, потому что весь Интернет забит подобными предложениями и не к чему хорошему они не привели. Но когда я посмотрел демонстрационные упражнения и попробовал сам, то почему-то
решил что это мое, особенно когда у меня защелкал позвоночник, хотя мне раньше все говорили, что позвоночник нельзя расшатывать.
После Марафона есть ощущение к улучшению - изменилась осанка(спина стала прямее), стал чувствовать пальцы ног(которых раньше не замечал), мышцы бедер как бы налились и перестали болеть как раньше, но сил в них так и нет
(может это пока). Но самое главное меня поразили Духовные практики. Оказывается есть и другая сфера жизни о которой я понятие не имел за что Вам низкий Поклон и великая Благодарность. Для себя решил в дальнейшем жить со Здравушкой, надеясь что придет то время когда я смогу пройтись без опоры на трость.
Благодарю Александра за его опыт который он доброжелательно передал нам!

до Марафона было состояние что я не мог спокойно сидеть на стуле и работать. Мышцы были скована. Хотелось двигаться во время сидения, тело ныло и стонало Про курс Александра знал еще с 2017 года. Но "приперло" только в 2021, когда уже что угодно хотел попробовать, чтобы перестало болеть.
Не пожалел о своем выборе. Курс прошел за 10 месяцев! То есть если бы я его прошел за 2 мес. То эффект был бы лучше в разы.. И чувствую, что когда занимаюсь каждый день прогресс сильный в сторону улучшения тела.
Результат я получил сразу после первого занятия. Мышцы спины сильно расслабились. Я удивился такому быстрому эффекту! Что я сразу прочувствовал эффективность упражнений.
Но затем я еще удивился, что кроме физических упражнений было много духовной, психологической, эзотерической информации, упражнений. Которых ранее не знал. Которые также оказали мощный эффект. В целом комплексное получил исцеление. Которое не получал нигде больше ранее. И осознанность, чувствительность моя стала выше.. Чего я вообще не привидел и не ожидал. Более глубоко прочувствовал свое тело и тд...
Благодарю Александра за такой созданный курс!

После марафона есть улучшения. Самое главное, что я обрёл веру в исцеление себя. Теперь нужно просто идти по истинному пути.

Стал лучше чувствовать своё тело. Движения стали целостными, во время походки чувствую стопами землю, ощущаю какие ноги тяжелые, стал ощущать тепло в конечностях. Импульсы в каждой части тела. Стало меньше напряжения в мышцах. Лучше стало запястье, шея, позвоночник. Тело стало сильнее и энергичнее, заметил, что двигаться стало приятнее, с наслаждением. Прогулка теперь для меня радость, а не мучение.

Касаемо психики. Стал меньше реагировать, больше слушать других и себя. Стал с пониманием,сочувствием и уважением относиться к другим людям. Потихоньку налаживаю отношения с мамой.
Осознание игр эго сильно на меня повлияло. Я понял, что мною всё время двигало эго выживания. Я пересмотрел свои убеждения в жизни.

Моя цель дальше расти как физическом, психическом и духовном плане.
Выражаю огромную благодарность за марафон! Он стал для меня спасением, т. к. рассмотрен именно комплексный подход к здоровью.

П. С. Надеюсь что максимум за год восстановлюсь.

Добрый день!

До марафона были проблемы с плечом, локтевым суставом и онемение пальцев на руке, и голову не мог держать ровно, во время упражнений боль конечно была и очень острая при некоторых упражнениях.

Через примерно две недели я и не заметил, что боли нет и я спокойно поднял голову, плечо и локоть перестали болеть, онемения иногда проявлялось и сейчас иногда есть, я понимаю даже почему - не правильное положение тела во время работы за компьютером, тут же выравниваю спину и волшебство, пальцы не немеют.

Более того, онлайн Марафон под названием «Здоровье твоей спины 2.0 Эволюция!», название как я считаю не полное, так как это не просто работа с позвоночником и всего тела, здесь Александр представляет и Духовные практики, чему я был сильно рад и удивлен, и счастлив, что из-за боли в плече я получил не только качественные , природные движения, но и узнал про психосоматику, медитации и многие другие очень важные Духовные практики которые решают вопросы как физического состояния и всего организма, эмоционального состояния, стрессоустойчивости, баланса и гармонии.

В связи с этим хочу высказать Благодарность Александру за этот опыт который будет меня сопровождать всю жизнь и этот марафон буду проходить заново и заново, чтобы закрепить эти знания и опыт в новые привычки - только так можно быть здоровым и здравым во всех его смыслах.

Отдельно Благодарю службу Заботы за быстрые и главное понятные ответы- это очень важно!!!

Отдельно Благодарю девушек из службы технической поддержки, особенно Светлану, она чутко и внимательно помогала мне, всего Вам и вашим близким наилучшего и добра !!!

До начала марафона была ноющая боль, скованность спины. Сейчас состояние намного улучшилось, пояпилась свобода в движении. Сбросила 3 кг. Теперь буду поддерживать это состояние и идти к новой свободе движений. Вместе с ними растет внутренняя свобода. Картинка Рода передо мной, общаюсь ежедневно. Благодарю.

До начала марафона была непроходящая боль с правой стороны в пояснице с онемением наружной стороны голени и падьцев ступни. Сейчас моё состояние стало намного лучше. Онемение прошло и боль стала реже и слабее.
Я очень благодарна марафону, Александру и всей его команде

Состояние на начало марафона проблема с поясницей болела так, что не могла продолжительно ходить, были проблемы с шеей - была деревянная, ротация грудного отдела.
Улучшилась осанка, походка, ушло напряжение из шеи, болей постоянных в пояснице больше нет.
Очень хорошая полезная практика самомассажа, буквально за первые две недели позвонки встали на место.
От марафона получила много полезного, буду продолжать заниматься здравушкой.
Благодарю!

Добрый день!
Состояние на момент старта было 0 баллов, сейчас 9 баллов. Позвоночник стал более подвижным, улучшилось дыхание. Нормализовался уровень артериального давления ( обхожусь без лекарств - это была моя мечта).
Самое ценное в марафоне- это целостный подход, т.е не только физические упражнения, но и духовное оздоровление.
Огромная Благодарность Александру и всей его команде.Вы несете Добро в Мир, вы оздоравливаете тела и Души. Низкий вам поклон.
Благодарю, благодарю, благодарю!!!

Благодарю Александра и команду Здравушка за чудесный Марафон!Очень доступно, просто подаётся информация. За время прохождения марафона у меня ушли ночные боли в руках и пальцах рук, перестала неметь правая рука в течении дня, появилось больше свободы движения, плечи разворачиваются и лопатки уходят вниз, легче с прямой спиной сидеть, стоять, ходить.,появилось приятное вытяжение всего позвоночника. Да,бавают ещё обострения, но уже нет паники, не хвастаюсь пить таблетки и делать уколы. Возвращаюсь к первому уроку и продолжаю делать Здравушку, учусь входить в боль осознанно.,взаимодействовать с ней и постепенно боль растворяется. В жизни проявляется больше спокойствия, центрированности, собранности,внимания в моменте, радости.В Здравушке огромная глубина, есть куда двигаться, расти! Очень хочу приехать на выездной ретрит. Всем здоровья, процветания, бодрости, благости!

Здравия всем!
В проект Здравушка вступила, т.к. были проблемы с шеей - была деревянная.
Незаметно и постепенно эти деревянные ощущения ушли. Каждый практический утренний урок приносил оздоровление телу. Особо хочется отметить как Александр объяснял технику выполнения движений - в высшей степени доступно и просто!
Было совершенно неожиданно, что кроме физических упражнений Александр рассказал о внутренней работе над собой и все эти расширенные уроки были интересны и полезны. Самыми сильными по воздействию на меня (то чему стараюсь следовать) это - про Внутреннюю честность, про Очищение( очень легко и с радостью прошла через 2-х дневное голодание, про Силу Рода( осознание двух крыльев за спиной!). Понравилась практика Истинного слушания, расширенные уроки с потребными движениями и с силовыми вариантами движений - возможности Здравушку - беспредельны!
Благодарю Александра за создание такого глубокого курса. Благодарю всю команду Здравушки за советы и поддержку. Желаю всем дальнейшего развития, расширения, успехов и здоровья!

Здравушка сочетает в себе то,что позволяет научить наше тело слушать свой внутренний голос,источник..вывести его на передний план сознания....Благодарю...
Благодарю....Благодарю.... Тело мое стало более гибким,чуточку,но это только вопрос времени и практики...
Я чувствую,что практику мукти можно проводить уже начиная с урока,где рассказывается про матрешки ,хотя бы по 5 минут или увеличивать время на каждом занятии по минуте, до 49 минут....
Мне немного не повезло, в период занятий я сломал руку и моя практика приостановилась и я не мог, и сейчас пока не могу физическую часть Здравушки выполнять на 100%, кости не срастаются и держатся на железках....но все к лучшему...Делаю ,то,что возможно...За это время я выяснил слабые места и укрепляю их....Когда начинал упражнения,то часто возникало желание в наличии упражнения на ту часть ,которая слаба и буквально на следующих занятиях Александр давал это...Сказочно....Благодарюююю....