Прошли суставные боли, сказала "Прощай" своему сколиозу.
Спина стала прямая, а рост – выше!

Программа Александра Волоскова "Здравушка" - это не только о физическом здоровье. Его Марафоны включают проработку всех аспектов жизни.

Это и физическое и социальное здоровье. Это и психосоматика и духовная составляющая. Одним словом, "Здравушка" - это о всецелом оздоровлении.

Если до встречи с ней я была склонна в некоторой степени к спорам, преследуя цель чего-либо доказать, что естественно создавало напряжения и во мне и вокруг, то после 4-х Марафонов "Здравушки" я замечаю за собой проявление спокойного, эмоционально более уравновешенного состояния в отношениях и в социуме в целом.

Ум стал спокойнее. Теперь он более наблюдателен и внимателен к жизни вокруг и к себе самой. Это в целом сохраняет здоровье и ресурсность. Со мной моё окружение неконфликтно 😊  А если иногда возникает некий негатив вокруг, то включается размышление типа "Что-то зеркалит... где во мне самой прячется негатив?".

Сейчас я стараюсь пойти на контакт с болью, с телом. Слушаю боль, проживаю в акценте внимания к проявлениям боли: какая у меня сейчас боль, а как болит, где центр болевых ощущений, как я реагирую? Стараюсь прямо уйти в ощущения, как бы разговариваю с болью. Не пытаюсь с ней бороться. Не злюсь на неё. И думаю, как помочь своему телу, которое вот так сигналит мне. Иногда боль уменьшается.

Приходят мысли, что предпринять. Тело "просит" сделать некоторые волновые движения, я откликаюсь согласием, делаю, болевые симптомы снижаются или же могут через некоторое время уйти.

И самое главное – тело моё при недостаточно осознанном моём отношении к нему, иногда непростительно небрежном (это летом в сезон активной физической работы в огородных делах) может меня просто уложить в постель с болью в пояснице и здесь уже мне приходится предпринять более серьёзные меры. Но сознание расширяется и на опыте "общения" со своим телом открываются элементарные постулаты и действия законов причинно-следственной связи.

Одно дело, когда ты слышишь прекрасного тренера в виде Саши Волоскова, другое дело, когда эти знания открываются в особо ярком формате и сознание расширяется на собственном опыте.

Да, к телу сейчас отношусь более уважительно и с любовью. Утром Здравушка, теперь уже и душ чаще, хорошая баня раз в неделю, более правильное питание, иногда медитации, молитвы.

Я очень благодарна, что в моём потоке Жизни имеет место быть теперь уже любимая ЗДРАВУШКА!

Я и своим воспитанникам в детском саду на физкультурных занятиях даю элементы Здравушки.

Итак, качество Жизни значительно улучшилось.

Я не обижаюсь и не обижаю -  насколько это в моём понимании.

Принимаю вызовы Жизни спокойнее, с позиции "А для чего мне это? " вместо "За что мне это?".

На рабочем месте успешна, появилось больше места для позитива в буднях.

В семье уже не сложно сохранять атмосферу мира и спокойствия.

Я очень благодарна Саше, Лене, команде "Здравушки" за возможность увидеть Жизнь в более ярких красках.